5 cách chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu nhanh nhất

Đầy hơi chướng bụng khó tiêu đang là nỗi ám ảnh của nhiều người, bởi nó khiến việc ăn uống trở nên khó khăn, mệt mỏi. Với 5 cách chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu nhanh nhất dưới đây, bạn sẽ loại bỏ hoàn toàn hiện tượng này chỉ trong tích tắc ngay tại nhà. Cùng tham khảo, áp dụng và cảm nhận hiệu quả của các mẹo nhỏ này thay vì lạm dụng thuốc Tây y điều trị bệnh vừa tốn kém lại tiềm ẩn nguy cơ tác dụng phụ của thuốc.

chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu
Chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu như thế nào?

Để những cách chữa chướng bụng đầy hơi dưới đây đạt hiệu quả cao nhất, việc đầu tiên người bệnh cần làm là phải xác định được nguyên nhân gây bệnh. Thông thường đầy bụng khó tiêu là do thòi quen ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý gây ra, chỉ cần điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt sẽ hết, nhưng với những trường hợp do chức năng tiêu hóa gặp vấn đề, bạn sẽ cần tới sự trợ giúp của các phương pháp điều trị đầy hơi chướng bụng khó tiêu hiệu quả hơn.

Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu?

1. Suy giảm chức năng tiêu hóa

Chức năng tiêu hóa bị suy giảm là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây ra chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Khi khả năng tiêu hóa của cơ thể giảm sút sẽ làm tồn đọng một lượng lớn thức ăn ở dạ dày. Bên cạnh đó các phản ứng lên men của vi sinh vật ký sinh tại dạ dày cũng sinh ra các khí gốc lưu huỳnh. Đây là nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi thường gặp.

2. Các vi sinh vật lên men trong hệ tiêu hóa quá nhiều

Các vi sinh vật gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu
Các vi sinh vật gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu

Một số bệnh nhân chức năng tiêu hóa bình thường vẫn có thể mắc phải tình trạng chướng bụng, đầy hơi. Đây là do các vi sinh vật lên men trong hệ tiêu hóa đã khá nhiều. Bên cạnh đó nấm mốc phát triển trong lòng ruột cũng có thể thúc đẩy quá trình lên men gây ra đầy hơi, chướng bụng.

3. Những thực phẩm không phù hợp

Các loại thực phẩm không phù hợp với cơ thể bạn là nguyên nhân gây nên tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu đặc biệt là với trẻ nhỏ. Do hệ tiêu hóa còn non yếu, trẻ thường khó tiêu hóa với một số loại thực phẩm nhiều năng lượng. Khi gặp tình trạng này trẻ thường có biểu hiện quấy khóc, biếng ăn.

Ăn uống thiếu khoa học dễ gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu
Ăn uống thiếu khoa học dễ gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu

5 cách chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu hiệu quả nhanh nhất

1. Thức uống chữa đầy bụng khó tiêu

Có nhiều loại thức uống rất tốt khi gặp phải tình trạng đầy bụng khó tiêu. Đó  là:

  • Nước chanh nóng: Nước chanh nóng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng chướng bụng khó tiêu rất hiệu quả. Bạn có thể pha cùng với một ít đường và muối, dùng trước bữa ăn 15 phút để giảm tình trạng đầy hơi, khó chịu.
  • Nước ép cà rốt: Một ít nước ép cà rốt sẽ giúp đem lại cảm giác dễ chịu hơn khi bạn bị đầy bụng.
Cách chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu bằng thức uống
Cách chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu bằng thức uống
  • Nước cam nóng không đường: Là một giải pháp hiệu quả khi bị khó tiêu. Thức uống này giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động dễ dàng hơn. Đồng thời nhanh chóng loại bỏ được tình trạng đầy hơi, chướng bụng.
  • Sữa tách bơ: Đây là một thực phẩm nên dùng sau bữa ăn với người thường xuyên khó tiêu. Một ít sữa tách bơ giúp cho quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
  • Dấm rượu táo pha nước ấm: axit có trong dấm giúp dạ dày tiêu hóa ổn định hơn. Dùng một cốc nước ấm pha cùng 2-3 muỗng dấm rượu táo sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.

2. Thực phẩm hỗ trợ chữa chướng bụng đầy hơi, khó tiêu

  • Gừng: gừng là thực phẩm thường được khuyên dùng khi bị khó tiêu. Một vài lát gừng tươi ăn sống khiến tình trạng đầy hơi bớt khó chịu hơn. Nếu thường xuyên bị đầy hơi chướng bụng, bạn có thể dùng gừng để chế biến cùng nhiều món ăn khác.
  • Đu đủ: thêm một thực phẩm tốt cho người bị chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Thành phần papain có trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tiêu hóa tốt protein và giải phóng khí. Tuy nhiên người bị viêm loét dạ dày không nên ăn đu đủ, nhất là đu đủ xanh.
  • Tỏi: đây là gia vị khá hữu ích cho những bệnh nhân chướng bụng đầy hơi. Dùng tỏi giúp bạn giảm cảm giác khó chịu sau bữa ăn rất tốt.

Tham khảo thêm: Cách chữa bệnh đau dạ dày bằng gừng

3. Cách trị đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp

Xoa bóp giúp giảm nhanh chứng đầy hơi chướng bụng khó tiêu
Xoa bóp giúp giảm nhanh chứng đầy hơi chướng bụng khó tiêu

Khi bị đầy hơi khó tiêu, bạn có thể xoa nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Có thể bôi một chút dầu nóng khi thoa, đây là cách nhanh nhất giúp bạn chữa chứng đầy bụng khó chịu này.

Bên cạnh biện pháp xoa bóp bạn có thể chườm túi hoặc khăn nóng cũng giúp cải thiện được tình trạng khó chịu do đầy hơi chướng bụng khó tiêu nhanh chóng.

4. Bổ sung men tiêu hóa

Thiếu men tiêu hóa có thể khiến bệnh nhân thường xuyên cảm thấy khó chịu do đầy hơi, chướng bụng. Những thực phẩm tồn đọng, bị tiêu hóa chậm trong dạ dày sẽ khiến bạn gặp tình trạng này.

Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung men tiêu hóa cho cơ thể. Các men tiêu hóa này sẽ hỗ trợ bạn tiêu hóa lượng thức ăn tồn đọng trong dạ dày, qua đó chữa chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu của bạn.

5. Sử dụng thuốc chữa chướng bụng đầy hơi khó tiêu

Thuốc điều trị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là phương pháp nhanh chóng đẩy lùi bệnh này. Các thuốc điều trị đầy hơi khó tiêu hiện nay khá đa dạng. Có cả thuốc Tây và các thuốc Đông Y, gồm 3 nhóm chính là:

  • Nhóm thuốc chống tiết acid, chống đầy hơi, chướng bụng như thuốc ức chế bơm Proton.
  • Nhóm thuốc giúp dạ dày co bóp dễ dàng hơn, kích thích dạ dày ruột và chống nôn như Metoclopramid.
  • Nhóm thuốc có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, chính là các loại men tiêu hóa ở trên.

Tuy vậy khi sử dụng thuốc điều trị bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng đặc biệt là các tác dụng phụ mà thuốc có thể gây ra. Nếu cảm thấy không chắc chắn về tác dụng phụ của thuốc, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Điều này nhằm tránh tác dụng phụ không mong muốn khi điều trị.

Xem thêm video hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả:

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ CHƯỚNG BỤNG ĐẦY HƠI KHÓ TIÊU

Đây vừa là biện pháp điều trị đầy hơi chướng bụng, vừa có tác dụng phòng tránh đầy hơi chướng bụng cho những người chưa bị mắc. Bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

  • Nhóm thức uống có gaz, các thức ăn ủ cho lên men.
  • Không ăn nhiều nếp.
  • Bổ sung rau xanh vào trong bữa ăn.
  • Đưa các thực phẩm giàu tinh bột: khoai lang, khoai tây, ngũ cốc vào trong bữa ăn.
  • Nên ưu tiên thịt, trứng và cá trong bữa ăn.
  • Bổ sung các gia vị như gừng, tỏi,… vào các món ăn để tránh đầy hơi, khó tiêu.
  • Ăn chậm, nhai kỹ.
  • Không vừa ăn vừa xem tivi, sách báo,…
  • Tránh ăn quá nhiều thực phẩm cùng một lúc vì dễ gây rối loạn tiêu hóa.
Chế độ ăn uống giúp phòng và điều trị đầy hơi chướng bụng khó tiêu
Chế độ ăn uống giúp phòng và điều trị đầy hơi chướng bụng khó tiêu

Ăn uống ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và cuộc sống của bạn, hãy áp dụng ngay những cách chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu hiệu quả nhất ở trên để không phải lo lắng, mệt mỏi sau mỗi bữa ăn nữa. Chúc bạn và gia đình luôn vui, khỏe.

➝ Đây là những thực phẩm dễ gây đầy bụng khó tiêu mà mọi người cần tránh.

Like và share nếu thấy nội dung hữu ích!

Bài Viết Liên Quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc