Nguyên nhân bà bầu bị sôi bụng và cách khắc phục

Thứ Bảy, 24-02-2018

Hiện tượng sôi bụng có thể diễn ra trong thời kì mang thai khiến cho nhiều chị em lo lắng cho sự an toàn của con mình. Có nhiều nguyên nhân khiến cho bà bầu bị sôi bụng, nhưng phần lớn là do ảnh hưởng của chế độ ăn uống không hợp lý. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chị em một số cách đơn giản để khắc phục hiện tượng này.

9 nguyên nhân khiến cho bà bầu bị sôi bụng

Thực tế có rất nhiều nguyên nhân khiến cho bà bầu bị sôi bụng. Các bác sĩ chuyên khoa đã đưa ra 9 lý do phổ biến nhất mà mẹ bầu nên theo dõi để biết mình rơi vào trường hợp nào:

  •  Thói quen ăn uống thiếu khoa học: Ăn uống vội vàng, không nhai kĩ thức ăn trước khi nuốt, không tuân theo một giờ giấc ăn cụ thể.
  •  Ăn xong đi nằm ngay: Điều này sinh ra nhiều khí trong dạ dày khiến cho mẹ bầu có cảm giác sôi bụng
  • Uống nhiều nước ngọt có ga, dùng bia rượu hay hút thuốc lá cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng sôi bụng ở bà bầu

bà bầu bị sôi bụng do uống nước ngọt có ga

Bà bầu bị sôi bụng do uống nước ngọt có ga

  • Loạn khuẩn đường ruột: Bà bầu mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột sẽ gây cản trở đến quá trình tiêu hóa thức ăn và làm chúng bị ứ đọng lâu trong dạ dày. Từ đó sinh ra nhiều khí và gây sôi bụng.
  • Uống nhiều sữa: Sữa là một loại thức uống dễ lên men và sinh hơi nên việc thường xuyên uống sữa tẩm bổ trong thai kì có thể khiến cho một số bà bầu bị sôi bụng.
  • Ăn khuya, ăn nhiều đồ ngọt: Đây là nguyên nhân khiến cho bà bầu hay bị sôi bụng về đêm
  • Mặc trang phục gò bó, không thoải mái
  • Căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng quá mức trong thai kì cũng gây ra hiện tượng xấu này
  • Đau dạ dày: Đây là nguyên nhân gây sôi bụng bà bầu phải đặc biệt chú ý hơn cả. Đi kèm với những cơn đau ở vùng thượng vị, bệnh đau dạ dày ở phụ nữ mang thai còn xuất hiện kèm theo tình trạng chán ăn, ăn lâu tiêu và đôi khi có tiếng sôi lục bục phát ra ở bụng. Những dấu hiệu này sẽ trở nên rõ ràng nhất khi bạn đang đói bụng hoặc ngay cả sau khi ăn no.

Hiện tượng sôi bụng lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ khiến cho bà bầu không tránh khỏi cảm giác mệt mỏi. Chính vì vậy chị em nên có giải pháp khắc phục sớm để ổn định sức khỏe cho đường tiêu hóa cũng như sức khỏe chung của cơ thể.

>> Có thể bạn chưa biết: Các dấu hiệu của bệnh đau dạ dày thường gặp

Cách khắc phục chứng sôi bụng ở  bà bầu

Trong trường hợp có dấu hiệu nghi ngờ bị đau dạ dày, bà bầu nên đi khám để được bác sĩ chỉ định dùng thuốc điều trị đúng cách và an toàn. Còn lại phần lớn các trường hợp bị sôi bụng ở bà bầu đều không đáng lo ngại và có thể khắc phục nhanh chóng bằng một số biện pháp tự nhiên dưới đây:

  • Điều chỉnh chế độ ăn uống:

+ Giữ vệ sinh trong ăn uống, từ khâu lựa chọn, chế biến cho đến bảo quản sản phẩm. Bà bầu được khuyên chỉ nên ăn những thức ăn đã được đun sôi, nấu chín kỹ.

+ Tránh ăn các thức ăn như: lòng lợn tiết canh, rau sống, đồ ăn chua cay, các thức ăn nhiều dầu mỡ, các thức ăn tẩm ướp nhiều gia vị và đồ ăn bán sẵn.

+ Các loại đồ uống nên hạn chế : Nước có ga, nước ngọt. Ngoài ra bà bầu tuyệt đối không nên uống bia rượu vì không chỉ gây sôi bụng khi mang thai mà nó còn khiến các mẹ có nguy cơ sảy thai rất cao.

+ Các thức ăn có lợi nên dùng khi bà bầu bị sôi bụng: Thực phẩm nhiều chất xơ hòa tan ( chuối, bơ, cà rốt, bột yến mạch, quả lê, táo, rau mồng tơi…). Ngoài  ra khoai tây, khoai lang hay sữa chua cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa các mẹ nên ăn thường xuyên.

+ Khi ăn cần chú ý ăn chậm, nhai kỹ trước khi nuốt để tránh tình trạng nuốt phải quá nhiều khí sinh sôi bụng

  • Massage bụng: 

Một nghiên cứu tại Trường Y Đại học Miami cho thấy liệu pháp massage có thể có nhiều tác dụng tích cực đối với bà bầu như:

+ Giảm lo lắng, căng thẳng

+ Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng thai nhi

+ Giảm nồng độ hoocmôn căng thẳng norepinephrine được sinh ra trong cơ thể

+ Chống chướng hơi, đầy bụng, sôi bụng

Bà bầu bị sôi bụng nên massage nhẹ nhàng quanh rốn để khắc phục

Cụ thể, khi bị sôi bụng bà bầu có thể dùng tay xoa nhẹ nhàng ở bụng khu vực xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ để khắc phục tình trạng này. Tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyến cáo bà bầu không nên áp dụng cách này ở tam cá nguyệt đầu tiên hoặc khi vừa mới ăn xoang khi thực hiện nên nhẹ nhàng và không nên xoa bụng quá nhiều lần.

  • Cách chữa sôi bụng ở bà bầu theo cách dân gian dân gian

+ Ăn lá mơ: Khi bụng có triệu chứng ùng ục khó chịu, bà bầu có thể khắc phục bằng bài thuốc từ lá mơ như sau: Lấy 1 nắm lá mơ lông tươi rửa sạch, giã nát vắt lấy nước uống hoặc có ăn kèm trong các bữa ăn. Áp dụng vài ngày liền sẽ thấy hiệu quả.

+ Dùng gạo tẻ: Lấy 1 nắm gạo tẻ đem rang cho cháy vàng và nấu nước uống. Chú ý uống từng chút một và cứ cách 10-15 phút nên uống lần sẽ thấy chứng sôi bụng bị dập tắt nhanh chóng.

+ Chườm nóng: Dùng 1 túi nước nóng hay khăn nóng chườm lên vùng bụng quanh rốn và bên sườn phải. Ccah1 này rất đơn giản nhưng rất nhiều bà bầu đã áp dụng thành công

+ Uống nước gừng: Bà bầu bị sôi bụng cũng có thể nhâm nhi một tách trà có pha vài lát gừng sẽ thấy bụng dễ chịu. Tuy nhiên nếu đang mang thai 3 tháng đầu thì không nên áp dụng cách này vì gừng có tính nóng và có thể gây co bóp tử cung nếu uống nhiều.

Trên đây là những nguyên nhân khiến bà bầu bị sôi bụng và cách khắc phục an toàn bà bầu có thể tham khảo và áp dụng tại nhà. Đây cũng là cách để các mẹ phòng ngừa biểu hiện khó chịu này.

BẠN NÊN TÌM HIỂU THÊM

CHIA SẺ NỘI DUNG!

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc